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钾的作用是什么?什么是缺钾?

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钾是人体必需的微量元素之一。儿童每天应为成人服用1600毫克钾,每天服用2000毫克。
钾是细胞内液中的主要阳离子,与细胞代谢密切相关。
钾维持细胞中几种酶的活性,特别是在糖代谢中。糖原形成需要一定程度的钾沉积。
钾与钠一起维持体液平衡和正常心率(钾在细胞中起作用,钠仅在细胞外起作用),钾和钠之间的不平衡导致神经和肌肉影响钾的作用;钾主要调节体内组织细胞和红细胞的渗透压和酸碱平衡。
人体的神经肌肉系统必须含有恒定浓度的钾才能维持正常的表现。如果钾过高,神经肌肉可能会非常兴奋,如果过低,可能会发生麻痹。
钾也具有利尿作用。
人体缺钾症有哪些症状?1人体缺钾的一般症状:心跳快速和不规律,肌肉无力,麻木,过敏,恶心,呕吐,腹泻,低血压等
2表现过量钾:过量的钾肌肉表现出极度的疲劳和虚弱,四肢无力,四肢沉重。
心血管系统显示心率缓慢和心音弱。
钾的作用通常与钠有关,并在维持体内渗透和酸碱平衡,细胞代谢和神经肌肉兴奋性方面发挥重要作用。
如果血钾过低或过高,可能会产生严重后果。
钾广泛分布在天然食物中。一般来说,日常饮食并不缺乏。如果你的饮食不均衡,你可以吃肉类,鸡蛋,多糖和盐,同时食用较少的食物,豆类,蔬菜和水果会产生钾。
在吃蔬菜时不公平的烹饪,馅蔬菜汁和吃汤都与吃“低钾餐”相同,后者会看不到钾。
慢性病可引起钾吸收不良,腹泻和呕吐,一些利尿剂可导致钾的过量流失。
糖原生产需要钾。当消耗大量糖时,血液中的钾浓度迅速下降。未经管理的糖尿病患者通常会从尿液中丢失大量的钾,因此需要补充钾。1. 10%氯化钾口服液,2但最安全,最有效的方法是多吃。多吃富含钾的食物,尤其是水果和蔬菜。
富含钾的水果包括香蕉,草莓,柑橘类水果,葡萄,葡萄柚和西瓜。菠菜,香料,毛豆,大葱和洋葱也含有丰富的钾。
3,各种果汁,尤其是橙汁,还含有丰富的钾,并能补充水分和能量。
4,茶叶根据决定包含1个。
1%到2
由于3%的钾,茶是夏季最好的夏季饮品。
富含钾的饮食并不适合每个人,急性或慢性肾功能衰竭,尿毒症或尿液不足,钾不能及时排出体外,休克或肾上腺功能不全引起钾你不仅可以添加,还可以控制钾。


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